+41 (0)79 673 28 33 delemont@acropolestudio.ch

DISCIPLINES

> Force, souplesse et fun !

Notre studio est spécialisé dans le Pole Sport

Cette superbe discipline aux nombreuses facettes est complétée par des cours de renforcement et de souplesse, adaptés à tous les âges.

NOS COURS COLLECTIFS

Chaque semaine, du lundi au vendredi, nos 5 professeurs te proposent près de 20 cours collectifs, du lundi au vendredi.

Les cours sont accessibles dès 6 ans, avec des cours spécialisés pour les enfants.

POLE SPORT

Une discipline complète qui vous permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en vous renouvelée et beaucoup de fun !

POLE SPORT DEBUTANT

Ce cours est idéal pour débuter. Tu commences ton apprentissage par des figures simples, sans inversion du corps. L’objectif est de maîtriser le « spin », autrement dit le mouvement de rotation de la barre, et d’acquérir la force nécessaire aux mouvements plus exigeants. Tu reproduits également ces figures sur barre fixe (static).

POLE SPORT AVANCE

Dans les niveaux supérieurs, tu accrois ta force et ton dynamisme, en travaillant des figures plus acrobatiques, ou exigeant une certaine certaine et un maintien du corps plus important. Tu es suffisamment à l’aise pour exécuter des « combos » (séries de figures) avec grâce, puissance et légèreté. 

POLE SPORT INTER 1

Au niveau intermédiaire, tu apprends à exécuter des figures en inversion (tête en bas), mais pas uniquement. L’objectif des cours est de développer la force, la souplesse et la fluidité des mouvements, par exemple en combinant plusieurs figures à la suite. Tu alternes entre un travail sur barre fixe (static) et rotative (spinning).

POLE SPORT IPSF | COMPETITION

Une discipline complète qui vous permet de développer souplesse, force et mobilité. Pour une confiance en vous renouvelée et beaucoup de fun !

POLE STAT & FLOOR

Ce cours propose d’exercer des figures techniques sur barre fixe (statique), en cherchant à travailler la fluidité et l’enchaînement des éléments, grâce à un travail au sol.

POLE & DANCE

Ce cours combine des mouvements de Pole Sport avec la danse contemporaine, pour créer des chorégraphies originales. Un travail sur la fluidité et la grâce, idéal lorsqu’on débute !

POLE BALANCE

Le pole balance est la fusion du Pole Sport avec l’art des équilibres. Avec la barre comme appui, tu exécutes des figures très esthétiques, le plus souvent en équilibre sur les mains. Parfait pour travailler ta conscience du corps et ton équilibre !

RENFORCEMENT & SOUPLESSE

Les cours de renforcement musculaire, de stretching, souplesse et contorsion sont des compléments parfaits à la pratique des Sports aériens, pour entretenir et protéger tes muscles et articulations.

RENFORCEMENT

Au travers d’un circuit training, d’une séance TRX ou d’un classique cuisse-abdo-fessier, tu améliores ta résistance musculaire et tu préviens les blessures.

SOUPLESSE

Indispensable au maintien et au développement de la mobilité, le stretching et la souplesse sont les alliés de ta progression dans les sports aériens. Le travail se fait en alternance sur les jambes et le dos.

QUELLE TENUE PORTER À MON PREMIER COURS ?

JE NE SUIS PAS SPORTIF(VE), PUIS-JE VENIR QUAND MÊME ?

Nous répondons à tes interrogations dans la FOIRE AUX QUESTIONS !

PRENDS CONTACT ICI >

5 + 6 =